ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キタセンジュニシグチテン
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- 東京都足立区千住４-１９-１１ 北千住サーパスビルディング3階
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王様の昼寝 北千住西口店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-13 08:30:22.0
- 寝る前のお酒と睡眠の関係
- こんにちは 王様の昼寝北千住西口店です
一日の終わりに「お酒を飲んでリラックスしてから眠る」という習慣を持つ方は多いかもしれません。アルコールには一時的に気分を落ち着かせる作用があり、確かに寝つきが良くなったように感じることがあります。ところが実際には、寝る前のお酒は睡眠の質を下げてしまうことが少なくないのです。
アルコールは体内で分解される過程で脳を刺激し、深い眠り（ノンレム睡眠）を妨げます。そのため、夜中に目が覚めやすくなったり、翌朝に疲れが残ったりすることがあります。いわゆる「夜中に何度も目が覚める」「眠ったはずなのにだるい」といった状態は、寝酒が原因になっていることも少なくありません。
さらに利尿作用もあるため、トイレに起きてしまうことも。結果として睡眠が分断され、回復力が十分に得られなくなるのです。
もちろん「絶対にお酒はNG」というわけではありません。楽しみとしてお酒をいただくのは心の潤いにもつながります。ただし、 寝る直前ではなく、就寝の3時間前までに。また、飲む量は控えめにし、水やお茶でしっかり水分を補うことも大切です。
本当にぐっすり眠りたい夜は、寝酒に頼るのではなく、軽いストレッチや深呼吸、ハーブティーなどでリラックスするとと翌朝の目覚めがグッと変わっていくでしょう。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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