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王様の昼寝 北千住西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 08:21:33.0
- 秋の乾燥対策と栄養
- 秋の乾燥対策と栄養 内側と外側からうるおいケア
秋になると空気が乾燥し始め、肌のかさつきや喉のイガイガを感じる方も多いのではないでしょうか。夏の紫外線ダメージが残っているところに乾燥が加わるため、実は秋は一年の中でも特に「ケアの切り替え」が大切な季節です。
乾燥対策の基本は、まず水分補給。冷たい飲み物ではなく常温の水や白湯、ハーブティーがおすすめです。体を冷やさずに潤いを補えます。また、加湿器を活用したり、濡れタオルを部屋にかけて簡単に湿度を保つのも効果的。
さらに、食事からの栄養も欠かせません。肌や粘膜の潤いを保つにはビタミンAが重要。にんじんやかぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的にとりましょう。また、オメガ3脂肪酸を含む青魚や亜麻仁油は細胞膜を柔らかく保ち、乾燥肌を内側からケアしてくれます。
喉の不快感が気になる方には、はちみつや大根、れんこんなどがおすすめ。殺菌作用や粘膜保護の働きがあり、風邪予防にも役立ちます。加えて、ナッツやアーモンドに含まれるビタミンEは血流を良くし、末端の潤い不足にも効果的です。
秋の乾燥は放っておくと冬のトラブルにつながりやすいもの。外側からの保湿と、内側からの栄養補給をバランスよく取り入れることで、健やかで潤いのある秋を過ごせますよ。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
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