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- 東京都足立区千住４-１９-１１ 北千住サーパスビルディング3階
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王様の昼寝 北千住西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-19 08:25:57.0
- 冬に増える冷え性の原因と対処法
寒さが厳しくなる冬は、手足の冷えや体のこわばりを感じる季節。特に女性は血流やホルモンの影響で冷えを感じやすく、放っておくと肩こりや不眠、代謝低下などにつながることもあります。
冷えの主な原因は「血行不良」と「筋肉量の低下」。体が冷えると血管が収縮し、末端まで十分な血液が届かなくなります。また、筋肉は熱を生み出す器官なので、運動不足によって筋肉量が減ると体温も下がりやすくなります。
対策としてまず意識したいのは「温める習慣」です。お風呂はシャワーで済ませず、できれば38～40℃の湯船に10～15分つかりましょう。血流が促され、自律神経のバランスも整いやすくなります。
食事面では、体を温める食材を積極的に取り入れることがポイント。しょうが、にんにく、ねぎなどの香味野菜は血行を促進し、冷えを内側から和らげてくれます。また、ビタミンB群を含む豚肉や玄米、たんぱく質豊富な鶏むね肉もおすすめです。
さらに、鉄分やマグネシウムが不足すると血液の巡りが悪くなるため、レバーや小松菜、豆腐、わかめなども意識して摂りましょう。
冷えは一日で改善できるものではありませんが、「温める」「動かす」「栄養をとる」を習慣にすることで、少しずつ体質は変わっていきます。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 足立区 千住4-19-11
サーパスビルディング3F
＊0368120280
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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