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姿勢改善専門スタジオ the REFORMER

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ザリフォーマー(the REFORMER)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 20:00:32.0

投稿者：

石川和成

お客様の声

こんにちは！本日は、お客様のお声と施術内容について簡単にご紹介いたします！【施術回数】1回【施術時間】60分【年齢】30代【お悩み】首肩こり【施術内容】まき肩、猫背が強く、そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 11:06:47.0

投稿者：

石川和成

大人気！頭蓋骨調整

大人気！頭蓋骨調整です！「顔のむくみが気になる」「フェイスラインをすっきりさせたい」「頭痛や肩こりがつらい」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、頭蓋骨調整です。当店…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 18:55:50.0

投稿者：

石川和成

睡眠不足の改善にはハチミツがおすすめ

睡眠時間が少なかったり、睡眠の質が悪いと過食のリスクが高まります。本日はその理由と効果的な対策について解説します。まず、睡眠不足が続くと以下のような影響が現れます。・血糖…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-30 18:09:50.0

投稿者：

石川和成

あなたの理想体重は～BMIについて～

皆さんは適正体重について知っていますか？適正体重というのは、ざっくり言うと最も病気になりにくい体重の事を指しています。【BMIと隠れ肥満】ブログ画像BMIはボディマス指数（Body…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 15:13:43.0

投稿者：

石川和成

睡眠と関わりが深い朝の習慣

本日は夜に眠れない方必見の記事ですが結論からお伝えすると朝の過ごし方が睡眠に直結する可能性が高いですなぜ朝の過ごし方が大切かを解説するので、近頃眠れない日が続く方は参考に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 14:28:39.0

投稿者：

石川和成

野菜ジュースの罠

コンビニやスーパーで「1日分の野菜が摂れる」と書かれた野菜ジュースを見かけますが、実際に野菜の栄養をそのまま摂れるのでしょうか？今日は野菜ジュースの仕組みについてお話しし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 09:43:26.0

投稿者：

石川和成

避けたい油・摂りたい油

普段の料理でサラダ油やオリーブオイルを使う方もいれば、美容や健康を意識してアマニオイルやココナッツオイルを取り入れている方もいると思います。油は体に必要なエネルギー源です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 18:26:40.0

投稿者：

石川和成

リバウンドを防ぐ思考法

ダイエットを始めると、食事制限をする方も多いと思います。しかし、極端なカロリーカットは代謝の低下・血糖値の急変動・体脂肪の蓄積を引き起こし、リバウンドしやすくなるためおす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-23 13:11:21.0

投稿者：

石川和成

理想のカラダを目指すための3ステップ

こんにちは！「体重を落としてスッキリしたい」「メリハリのあるボディラインを作りたい」「姿勢を整えて美しく見せたい」など、運動を始める理由は人それぞれ。ですが、無理なトレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 23:27:54.0

投稿者：

石川和成

女性が不足しやすい鉄

鉄は、特に女性にとって重要な栄養素です。月経により鉄を失いやすく、不足すると貧血や冷え性、疲れ、集中力低下、気分の落ち込みなどの不調が起こりやすくなります。ブログ画像厚生…続きを見る