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ジネコラボ 海老名(Gyneco-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-22 09:34:21.0
- やってみよう！便秘解消ストレッチ！
- こんにちは！ジネコラボ海老名です。
今回は妊活の大敵「便秘」について。
実は便秘を改善することが妊娠に近づけてくれるのです。
【便秘の機能的原因】
・ストレス
・睡眠不足
・栄養の偏り
・水分不足
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・鍼灸・温熱刺激 ・ペプチド（お出汁）・授かりプロテイン・フェムプロバイオ
【便秘の器質的原因】
・腸腰筋が使えていないと硬くなり、腸を圧迫。
→《対策》
・鍼灸・マッサージ・ストレッチ
今回は、対策の中の簡単にできるストレッチを紹介します！
腸腰筋が硬くなると腸を圧迫して、蠕動運動を邪魔して便秘の原因になります。
睡眠や栄養を気をつけているのになかなか便秘が治らない人は腸腰筋が硬くなっているかもしれません。
腸腰筋のストレッチをすると腸の動きがよくなり、
さらに！子宮卵巣への血流もUP！
腸腰筋の柔軟性が上がることは、妊活にとてもいい影響があります！
ぜひ無理のない程度にやってみてくださいね＾＾
ージネコラボでは妊活鍼灸初回体験もご予約受付中です！ー
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投稿者
ジネコラボ 海老名
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