PCOS体質改善　３つのポイント！：2025年4月13日｜ジネコラボ海老名(Gyneco-labo)のブログ

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Gyneco-labo　海老名【ジネコラボ】

ジネコラボ　エビナ

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神奈川県海老名市中央２－１－１６センチュリー八芳４Ｆ－Ｂ
小田急線/相鉄線/JR相模線海老名駅徒歩5分

ジネコラボ海老名(Gyneco-labo)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-13 12:20:38.0

PCOS体質改善　３つのポイント！: こんにちは！ジネコラボ海老名です。
4月に入ってやっとこさ、少しづつ暖かくなってきましたね！
陽射しが暖かくなって来ると妊活に取り組んでいる方も、

「もう一歩前に進みたい！」

と決心してジネコラボにいらっしゃる方が増えてきました。
ジネコラボは妊活についてなんでも気軽に安心して相談できる場所です。
どうぞ一度体験に来てくださいね＾＾

さて、今日は「PCOS」について少しお話しします。
クリニックでPCOSとか、多嚢胞卵巣症候群と言われたことありませんか？
PCOSの体質からゴールを迎えるために大切なポイント３つ。
1)血流改善
2)ストレスケア
3)血糖値コントロール

これら３つのポイントを改善していくことで、
当院に通っている多くの方が妊娠のゴールを迎えています。

１）血流改善するためには？
・酸化した質の悪い油を避けて、質の良い油を選ぶ
・睡眠の質を良くする
・お風呂やストレッチで全身の血流をよくする
・鍼灸で自律神経整えて冷えの改善

２）ストレスケアは？
・軽い運動をする
・鍼灸治療で心も身体も軽やかに
・好きな音楽をきいたり、アロマの香りをかいだり、リラックスする時間をつくる
・周りの人に頼ってみる
・ちょっと上手くいかなくても、「まぁ、いっか」と言葉に出して気にしない。

３）血糖値コントロールには？
・空腹時に甘いものや甘い飲み物をいきなりとらない。
・よく噛んで食べる（最初のひとくちめは回数多めに）
・食事の時は温かい汁物、海藻類から食べる。
・自律神経を整える

今日から始められそうなこともありませんか？
PCOSの方は卵の数も十分にあるので、あと少し身体の状態を変えていくことで
ゴールで遠くないです！
すぐに自分で取り組めることもありますが、
ジネコラボがお手伝いできることがありますので、
知りたいこと、お悩みがある方はぜひお気軽にご相談くださいね＾＾

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