ネム ストレッチ スタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 15:44:53.0
- 施術後おすすめの過ごし方♪
- こんにちは、Nemu stretch studioのスタッフshihoです(*´`*)
本日は施術を受けた後おすすめの過ごし方についてです♪
施術後は筋肉がゆるみ血流が良くなりいつも以上に回復が進みやすい状態です。
このタイミングをどう過ごすかで、効果の持ちが変わります◎
まず大切なのはお水をしっかり飲むこと。
柔らかくなった筋肉は老廃物を流しやすく巡りが良くなっています。
水分補給はだるさや頭痛を防ぐ助けにもなりますよ♪
またその日はいつも以上に激しい運動などは避けてください。
身体は回復モード真っ只中。無理な負荷は疲れを残す原因になることも（ ; ; ）
姿勢も少し意識してみてくださいね◎
スマホの覗き込みや背中が丸まった姿勢が長時間続くと、せっかく整った状態が戻りやすくなります。
自然と背すじが伸びる楽な姿勢でリラックスしてみてください★
時間があれば軽いストレッチや深呼吸短めの入浴で温めるのも◎
その夜は少し早めに眠ることで、回復力がより引き出されます。
施術後はどう過ごしたらいいの？という方は、まずは
★水分補給
★激しい運動は控える
★楽な姿勢でゆっくり過ごす
この3つだけ意識してみてくださいね(^^)
当店は眠れるストレッチをコンセプトに、深いリラックスと身体の軽さを同時に感じていただける施術をご提供しています♪
・肩こり、腰の張りが気になる
・疲れが抜けにくい
・ゆっくり休めていない
そんな方はぜひ一度お任せくださいね♪
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
@480exftv
■Instagram
@nemu_stretch_studio
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