クルミドウソシガヤオオクラインハリキュウマッサージイン
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- 東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
- 祖師ヶ谷大蔵徒歩１分/成城学園前徒歩10分 整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼/小顔/メンズ
くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 09:43:16.0
- ストレッチの効果
- ストレッチは英語で「伸ばす」という意味ですが、意外なことにストレッチだけでも筋肉の向上は期待できます。
柔軟性が向上して、可動範囲が広がって、筋肉に力が入りやすくなり、同時に普段使っていなかった諸筋群が動員されていくので、体全体の筋肉が活性化され、筋力がアップするのです。
また、ダイエットのために基礎代謝向上の効果を考えた場合は、ハードなトレーニングは不要で、ストレッチの血行促進による効果だけでも充分といえます。
僕も毎朝10分間ストレッチをやっています。
皆さんもぜひ試してみてください(^^)
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◇くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院
▽住所
東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
祖師ヶ谷大蔵駅徒歩30秒
▽営業時間
10:00～20:00
▽定休日
火曜日
▽TEL 03-3789-4004
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