小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-10-21 17:17:20.0
- 肩こりと眼精疲労の意外な関係性とは？
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
肩こりと眼精疲労の意外な関係性とは？
1. 肩こりが目の疲れを悪化させる理由
デスクワークやスマホ操作により、首・肩まわりの血流が滞ると、目に酸素が届きにくくなります。
その結果、目の疲れやかすみ、ピントが合わないなどの不調が現れます。
肩こりと眼精疲労は密接に関係しており、同時改善が効果的です。
2. 自宅でできるケア方法
蒸しタオルで目元を温め、首・肩をゆっくり回すことで血流が回復します。
1時間に一度は画面から目を離して遠くを見る「20-20-20ルール」もおすすめです。
姿勢を正すだけでも、首や目への負担は大きく軽減します。
3. 当院での眼精疲労＋肩こりケア
当院では、首・肩・背中を中心に筋肉を緩め、血流と神経の通りを改善します。
眼精疲労からくる頭痛やだるさも根本的に軽減。
目も肩もスッキリ軽くなる施術です。
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