小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-10-22 11:06:35.0
- ストレートネックによる首肩の痛みとその対策
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
ストレートネックによる首肩の痛みとその対策
1. ストレートネックとは？
スマホやPC作業により、首の湾曲が失われてまっすぐになる状態を指します。
この姿勢では頭の重みを首だけで支えるため、首肩の筋肉が過緊張します。
頭痛や手のしびれにもつながることがあります。
2. 自宅でできる首姿勢リセット法
壁に背中をつけて立ち、あごを軽く引いて後頭部を壁に押しつけましょう。
1日数回行うことで、自然な首のカーブを取り戻すことができます。
寝るときは枕を低めに調整するのもポイントです。
3. 当院のストレートネック矯正施術
当院では、首の骨（頸椎）と背骨の動きを整え、筋肉の緊張を和らげます。
血流と神経の通りを改善することで、痛みの根本からケア。
頭痛や肩こりの再発防止にもつながります。
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