小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-10-22 09:52:58.0
- 骨盤の前傾・後傾が引き起こす腰痛の正体
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
骨盤の前傾・後傾が引き起こす腰痛の正体
1. 骨盤の角度が体に与える影響
骨盤が前傾すると反り腰に、後傾すると猫背に繋がり、腰への負担が増します。
この歪みが長く続くと、腰椎や股関節にも痛みが出てしまいます。
正しい骨盤の位置を保つことが、腰痛改善の第一歩です。
2. 自宅でできる骨盤調整エクササイズ
椅子に座り、骨盤を前後に動かす「骨盤ロッキング運動」を行いましょう。
立ち姿勢では“おへそを上に引き上げる”意識を持つことが大切です。
日常的に意識することで、体幹が安定して腰が軽くなります。
3. 当院での骨盤矯正施術
当院では、骨盤と背骨の動きを整え、体の軸を安定させる矯正を行います。
筋肉のバランスを正し、腰痛の再発を防ぎます。
女性の姿勢改善やダイエット効果も期待できます。
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