ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
- 大通駅徒歩5分 バスセンター前駅徒歩1分 ＜#ピラティス#パーソナルピラティス＞
デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2024-11-28 10:54:27.0
- お客様の声/ピラティススタジオDEP札幌
- こんにちは！！
ピラティススタジオDEP札幌店Roaugeです！
当スタジオにお越しいただいた方からのお声を共有させていただきたいと思います！！
ピラティスは特にインナーマッスルという体の深いところにある筋肉がより活性化されます！！
ピラティス以外にもインナーマッスルを鍛える方法はありますが、なぜその中でもピラティスがより効果的なのか？
ピラティスでは運動中に色々な体の部分に意識を向けて行なっていきます。
その際に非常に脳の神経が活性化し、インナーマッスルを活動させようとします。
それにより、神経系と筋肉とのつながりがより強化されてインナーマッスルが非常に効果的に鍛えることができます。
一般的な体幹トレーニングおいて体の細かいところまで意識を向けないことが多いと思いますが、ピラティスでは細かい体の使い方まで意識を向けることでより効果的に鍛えることができます！！
ぜひ、年齢とともに筋力が落ちてきていると感じている方はぜひ一緒にピラティスをしてみませんか？
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
山本 和真ヤマモト カズマ
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