女性は肩がこりやすい？：2024年8月10日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-08-10 11:17:22.0

女性は肩がこりやすい？: みなさんこんにちは！
NAORU整体名古屋八事院です！

タイトルにもある通り、女性は男性に比べ肩こりになりやすいと言われています。
本日はその理由について解説していきます！
ぜひ最後までご覧下さい！
【女性が肩こりになりやすい理由その1】

体質的要因
（1）筋肉量が少ない
　一般的に、女性は男性よりも全身の筋肉量が少ない傾向にあります。
　首や肩周りの筋肉量も少なく、その状態で重い頭を支えなければいけません。
　少ない筋肉で頭を支え続けた結果、首や肩にかかる負担が増え、筋肉の緊張や凝りが
　引き起こされるのです。
（2）女性ホルモンの影響
　女性ホルモンの影響で、女性は月に1回生理が起こります。
　思春期から更年期まで月1回のペースで訪れる生理は、自律神経の働きを乱してしまう
　ことがあります。
　自律神経の働きが悪くなると血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養素を運べない、筋肉に
　蓄積した老廃物を排出できないといった影響が出てしまい、肩こりなどの症状を引き起こ
　してしまいます。

生活習慣的要因
（1）デスクワーク
　　男女問わずデスクワークをしている方は多いですが、女性は筋肉量が少ないことで
　　デスクワーク中の不良姿勢をとりやすいと言われています。
（2）バッグの持ち方
　　女性は男性に比べ肩掛けのバッグやトートバックなど、片方の肩にかけるバッグの
　　使用頻度が高いです。片方に重さがかかることが多いため、体の歪みを引き起こし、
　　付随して肩こりが起こってしまいます。

ＮＡＯＲＵ名古屋八事院では
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