美容をサポートする“飲み物”の力：2025年9月23日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-09-23 17:00:16.0

美容をサポートする“飲み物”の力: 美容といえばスキンケアや食事が思い浮かびますが、実は「飲み物」も美しさを支える大切な要素です。毎日口にするものだからこそ、少し意識するだけで肌や身体の調子が変わってきます。

1. 白湯

最も手軽で続けやすいのが白湯。内臓を温めて血流を促し、代謝アップやデトックスをサポートします。朝起きて一杯の白湯を飲む習慣は、美容と健康の両方に効果的です。

2. ハーブティー

カモミールはリラックス効果、ローズヒップはビタミンC補給など、種類によって働きが異なります。気分や体調に合わせて選ぶことで、美容習慣を楽しむことができます。

3. グリーンスムージー

フルーツや野菜を手軽に摂れるスムージーは、美肌づくりに欠かせないビタミン・ミネラルが豊富。糖分を控えめにして作ることで、より美容効果を実感しやすくなります。

4. 豆乳

大豆イソフラボンがホルモンバランスを整え、女性らしい美しさを内側からサポート。毎日のコーヒーや紅茶に牛乳の代わりに加えるのもおすすめです。

5. 水

最もシンプルで忘れがちですが、美容に直結するのが水分補給。水は老廃物の排出や肌のうるおい維持に不可欠。こまめに飲むことで、体の巡りも良くなります。

美容は特別なことをするよりも、毎日の小さな習慣の積み重ねが大切です。自分の好みに合った“美容ドリンク”を見つけて、楽しみながら取り入れてみてはいかがでしょうか。