CREAS Beauty Salon 勝どき ハーブピーリング・毛穴ケア専門店【クレアス】
クレアスビューティーサロンカチドキハーブピーリングケアナケアセンモンテンクレアス
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- 東京都中央区勝どき２丁目８－１６近富マンション４０４
- 【勝どき1分】ハーブ8800円/背中ハーブ14800円/エクストラクション6980円/白玉6600円
クレアス 勝どき(CREAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 06:03:45.0
- 睡眠薬を飲んでいる方へ。お腹と睡眠の意外なつながり
最近、「寝つけない」「睡眠薬を飲まないと不安」という声を聞くことが増えました。
眠れない悩みは、人に相談しづらく、生活にも大きく影響します。
実は、腸と睡眠には深い関係があります。
お腹が張っていたり、腸が固くなっていると、横隔膜がうまく動かず呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いままだと、夜になっても体がリラックスの状態に切り替わりにくく、
寝たいのに寝られない、目が冴えてしまうという状態が起こりやすくなります。
反対に、腸がゆるみ、お腹まわりがふわっと緩むと、
呼吸が自然と深く入りやすくなり、体が「休む準備」を始めます。
腸揉みは治療ではありませんが、体の緊張がやわらぐことで
眠りに入りやすい状態をつくりやすくなるのが特徴です。
睡眠に悩みがある方は、心だけでなく身体が頑張りすぎていることも少なくありません。
呼吸が浅い、自律神経が常にオンの状態、お腹の張りやみぞおちの硬さなど、
体側のサインが重なると、夜になってもスイッチが切れません。
もし今、
・寝つきが悪い
・夜になると胸がざわつく
・呼吸が浅い
・朝スッキリ起きられない
・お腹が張りやすい
・睡眠薬が手放せない
といった状態があるなら、
腸が緊張している可能性があります。
腸は自律神経、呼吸、ホルモンバランスとも深く関わっている大切な場所です。
夜のつらさは「身体からのサイン」のこともあります。
1月より、腸を整えるケアを導入予定です。
無理のない範囲で、身体からのアプローチも選択肢にしてみてくださいね。
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