ドンクのパン食べ放題に行ってきました♪：2025年6月6日｜グランシャリオ(GrandChariot)のブログ

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投稿日：2025-06-06 00:20:01.0

ドンクのパン食べ放題に行ってきました♪: 先日、ドンクのパン食べ放題に行ってきましたー！
8種類あるパンを自由に取りに行くタイプで好みのものをたくさん食べられました♪
どれも本当に美味しくて大満足。ついつい、普段よりも多めに小麦を摂ってしまいました。

特に美味しかったのは、バターの風味が広がるミニクロワッサンと、もちもち食感のフォカッチャ。チーズ系やベーコンのパンも充実していて、パン好きにはたまらない空間でした。

ただ、美味しく楽しく食べたあとにふと気になるのが「小麦をたくさん摂った日の体への影響」です。小麦を摂ったあとの体の変化は美味しい反面、人によっては体が重く感じたり、むくみやすくなったり、お腹の張りが出たりすることもあります。

特に、日頃グルテンを控えていたり、デトックスに意識が向いている方ほど、体の反応に敏感になりやすいです。

小麦を摂った翌日にできる、簡単なデトックス方法をご紹介↓

1. 白湯を飲んで内臓を温める
翌日、朝起きてすぐに、白湯をコップ1杯。消化のサポートと体内の巡りを整える助けになります。

2. 食物繊維を意識して摂る
小麦には食物繊維が少ないため、翌日は野菜・海藻・きのこ類を意識して。腸をきれいにして、余分なものを排出しやすくします。

3. お風呂や温熱で汗をかく
入浴でしっかり汗をかいたり、リンパを流すことで、体の巡りが良くなり、むくみの解消にもつながります。

4. 夜は軽めにする
消化にエネルギーを使いすぎないように、夜はおかゆやスープなど、胃腸に優しいメニューがおすすめです。

パンは心も満たしてくれるご褒美のような存在。
でも、たくさん小麦を摂った日こそ、翌日の体のケアがとても大切です。

おいしく食べて、しっかりリセット。
無理なくゆるやかに、体と向き合うことが健康を保つポイントだと感じています。

グランシャリオでは、そんな「食べすぎた翌日の体のメンテナンス」にもぴったりな、全身リンパやネックストレッチをご用意しています。
自分のペースで、楽しみながら整えていきましょう。

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