リラクゼーション＆エステ GrandChariot【グランシャリオ】
リラクゼーションアンドエステグランシャリオ
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グランシャリオ(GrandChariot)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 14:17:59.0
- 実は急な季節の変わり目、気温の変化は◯◯だった？！
- こんにちは！
リラクゼーション＆エステGrandChariot～グランシャリオ～です。
朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差がぐっと大きくなる秋。
この“寒暖差”は、実は体にとって見えないストレスです。
体は常に「体温を一定に保つ」ために働いています。
そのため外の気温が下がると、血管を収縮させて熱を逃がさないようにして、
逆に日中に気温が上がると、血管を広げて熱を放出します。
この温度差が繰り返されることで自律神経が休まらず、
結果として「疲れが抜けない」「肩が重い」「むくむ」「眠りが浅い」といった
不調が出やすくなるのです。
■ その不調、巡りの滞りかもしれません！
東洋の考え方では、秋は「肺」と「大腸」が弱りやすい季節。
この２つは“巡り”と“排出”を担う臓腑であり、
気温低下や乾燥によって機能が低下すると、
体の中に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
・朝、手足が冷える
・体がむくみやすい
・息が浅くなっている気がする
そんなサインが出ている方は、まさに“巡りが滞っている”状態かもしれません！
■ 自宅でできるセルフケア♪
冷えを溜めないためには、まず「温め」「流す」ことが基本。
・夜は湯船で10～15分しっかり温まる
・ふくらはぎ～足首を優しくもみほぐす
・温かい白湯をゆっくり飲む
この３つを習慣にするだけでも、体のめぐりは大きく変わります。
■ サロンケアで“深部”から整える
冷えやむくみを根本から整えるには、
ご自身では届かない「深い部分の流れ」を促すケアもおすすめです。
当サロンでは、体の巡りを整えるデトックスボディトリートメントや、
頭～首のこわばりを緩めるネックストレッチ＆ヘッドスパが人気です。
「体がぽかぽかして軽くなった」
「頭がスッキリして呼吸が深くなった」
そんなお声を多くいただいています。
■ 季節の変わり目こそ“整えるチャンス”
秋は“溜め込む力”が働きやすくなる季節。
この時期にしっかり巡りを整えておくと、冬の冷えや疲れにも負けない体を作れます。
「最近なんとなく不調かも」と感じた時こそ、
体からのサインを無視せず、優しく整えてあげてくださいね。
ご来店時には、お一人おひとりの体調に合わせたケアを丁寧に行っています。
季節の変化を快適に過ごすために、ぜひ一度お身体をリセットしにいらしてください。
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