最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-08 20:49:22.0
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立花 千鶴
【料理紹介とダイエット効果】鶏ひき肉とミックスビーンズ、トマトをクミンやチリで煮込む軽やかなチリコンカン。豆の食物繊維×たんぱく質で腹持ちが良く、血糖コントロールに有利で…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-07 12:48:43.0
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立花 千鶴
こんにちは、Ｃｅｌｌ Ｎｏｖａ【セルノヴァ】の立花です(^^) 「エステは特別なご褒美」と思われがちですが、実は毎日を元気に過ごすための“必要なメンテナンス”。仕事や家事で自…
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- 投稿日：
- 2025-11-06 12:34:57.0
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立花 千鶴
【冷えは首からやって来る？首肩コリがつらい理由】 「いつも首と肩がガチガチ」「頭が重い…」そのスタート地点は“首の冷え”かもしれません。首には太い血管や神経が集まっていて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-05 14:02:09.0
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立花 千鶴
【料理紹介とダイエット効果】●水煮サバ缶と下茹でブロッコリーを、にんにく・唐辛子・オリーブオイル少量でさっと炒める時短一品。サバのDHA/EPAは満足感を底上げし、ブロッコリー…
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- 投稿日：
- 2025-11-05 13:52:19.0
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立花 千鶴
【 寒暖差で自律神経が乱れると何が起こるのか】 だるさや頭が重い感じは“冷え×寒暖差”で自律神経が疲れているサインです。外気が下がると体は熱を逃がさないよう血管を収縮。肩首…
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- 投稿日：
- 2025-11-01 11:00:56.0
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立花 千鶴
こんにちは、Ｃｅｌｌ Ｎｏｖａ【セルノヴァ】の立花です(^^)せっかくエステに行くなら「効果をしっかり感じたい！」と思う方、多いですよね。 実は、エステを受ける前の“おうちケ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-30 15:54:44.0
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立花 千鶴
【料理紹介とダイエット効果】 ◎薄くそいだ鶏むね肉に長ねぎとレモンを重ね、塩と少量のごま油で包んで蒸す、軽やかな主菜です。蒸し調理は油をほとんど使わず、鶏むねの高タンパク…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-28 12:11:41.0
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立花 千鶴
こんにちは、Ｃｅｌｌ Ｎｏｖａ【セルノヴァ】の立花です(^^)「ダイエットしても顔だけ痩せない…」「笑った時のほっぺのお肉が気になる」、フェイスラインに関するお悩みはありませ…
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- 投稿日：
- 2025-10-23 12:29:50.0
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立花 千鶴
こんにちは、Ｃｅｌｌ Ｎｏｖａ【セルノヴァ】の立花です(^^)美容の効果を長くキープするには、サロンでの施術だけでなく「自分で整える力」も欠かせません！ 今回は、エステサロン…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-16 14:57:45.0
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立花 千鶴
こんにちは、Ｃｅｌｌ Ｎｏｖａ【セルノヴァ】の立花です(^^)「最近なんだか体が重い」「むくみやすくなった気がする」――そんな不調を感じていませんか？ 季節の変わり目は、気温…
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