ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-09-18 10:48:26.0
- ピ曰く(訳:ピラティスさんが仰るには)
- ピ曰く(訳:ピラティスさんが仰るには)
ー もし貴方が30歳でも背骨が硬くて動きにくいならあなたは年老いている。貴方が60歳でも背骨が完璧な柔軟性を保つなら貴方はまだ若い ー
背骨の柔軟性を保つことは身体の不調を改善したり予防する上でとても重要なこと。
背骨がガチガチになって柔軟性を失っていると、本来負担をかけなくてもいいところにまで負担がかかります。
日常生活を送る上でも、趣味やスポーツなどを楽しんだり、パフォーマンスを上げる上でも、背骨に柔軟性があるということは必須です。
普段デスクワークが多い人、同じ姿勢で過ごすことが多い人などは特に固まりやすいです。
こまめに姿勢を変えるとか、時々伸びをしたり身体を回したり捻ったりして、意識的に背骨を動かすように意識してみるといいかも。
既に身体の不調を感じてる人は
ピラティス、やってみる？
数十年後の自分の健康のためにも、今のうちから始めておくといいかも。
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ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
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河村 純輝 カワムラ ジュンキ
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