ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-10-28 13:35:41.0
- 初めて前屈で手が床に届いた記念日
お客様の「今まで前屈で床に手が届いたことないんです」のひとことから、今日のレッスンは"前屈"をテーマに。
腰回りの過度な緊張を抑えながら腹筋群を活性化していき、背骨の柔軟性を引き出すエクササイズを中心に組み立てていきました。
50分のレッスンが終わった頃には床に手が届いてびっくり♪
『初めて床に手が届いた記念日』になりました♪
嬉しいですね～！
身体の不調を軽減したり予防する上でも、怪我を予防したりパフォーマンスをアップする上でも、背骨の柔軟性は必須です。
一回のレッスンでもこうして変化は出ますが、いい状態を維持、そしてさらに良くしていくためには自宅でのケアなども含めて継続することが大事。
引き続き頑張りましょう♪
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ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
本気で身体を変えたい方、お待ちしています♪
初回体験は通常9,900円のところ2,980円です！ お気軽に体験にお越しください♪
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
河村 純輝 カワムラ ジュンキ
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