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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

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265件のブログがあります

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  • 月に1回は勉強会に参加
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-17 13:34:50.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です先日はFRP(ファンクショナルローラーピラティス)の養成講座に参加しました。月に1回は何かしらのインプットをしに行くと決めております。この養成では…続きを見る
  • お尻を使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-15 12:24:09.0
    投稿者:
    松友 優季
    皆様こんにちは!charisの松友です^^太ももの外側がパンパンだからほぐす、、でも効果が出なかったり続かない、、という方はしっかりお尻が使えていないかもしれません。お尻が使え…続きを見る
  • 背骨を柔軟に使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-14 18:59:35.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。今日は背骨を柔軟に動かすことについてお話ししていきます。ピラティスでは「アーティキュレーション」という言葉を良く使いますが、このアーテ…続きを見る
  • フィットネスの誇大広告
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-13 16:48:06.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です筋トレをすれば細くなる、、、ピラティスで爆痩せ、、、やり方にもよるかと思いますが運動の特徴を理解せず、タチの悪いことにトレーナー側が大袈裟な効…続きを見る
  • 足首の固さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-12 16:59:06.0
    投稿者:
    松友 優季
    皆様こんにちは!charisの松友です^^足首の固さの原因は呼吸が浅くなったり、重心が後方に傾き足首に体重が乗りにくくなります。普段の姿勢や歩行においてその状態が定着してしまう…続きを見る
  • 膝下O脚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-11 22:02:40.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。ふくらはぎが横に広いのが気になる。そんな方も多いのでは?ふくらはぎは脛骨と腓骨という2つの骨で構成されています。重心が外側にかかってし…続きを見る
  • 肩を鍛える前に、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-09 18:12:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です先日からジム通いを再開した赤木です。ウエイトもやると楽しいので、いつかピラティスとウエイト、整体など全て行えるお店を作る予定です。、、、という…続きを見る
  • 首への負担
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-08 14:37:29.0
    投稿者:
    松友 優季
    皆様こんにちは!charisの松友です^^頭と首が出っ張ると負担がかかり、ぱっと見の印象も変わってきます。直すのは実は首ではなく、下の土台で支えになる上位胸椎です。エクササイズ…続きを見る
  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-07 13:27:51.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。背骨は元々弯曲しているって知っていますか?背骨を横から見た時に首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前にカ…続きを見る
  • 重心位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-06 14:16:52.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですどこに重心をかけたらいいですか?とよく質問されますが、答えはケースバイケースです。つま先にも踵側にも自由にかけられるようにするのが理想です。と…続きを見る

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