TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-21 08:55:06.0
- O脚は足元から始まる？知られざる原因と改善のヒント
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原卓真です！
今日の内容はこちらです↓
なんとなく気になる「O脚」。
脚がまっすぐじゃないことで見た目が気になったり、
年齢を重ねて膝や股関節に痛みが出てきたというお悩みも多く耳にします。
でも、O脚は「膝が悪いから」と思っていませんか？
実は、「足元の使い方や構造の崩れが原因でO脚になるケース」がとても多いんです。私たちの身体は、
足→膝→股関節→骨盤→背骨…とすべてつながっています。
その一番下にある「足」が安定していないと、
その上にある関節も歪みやすくなってしまいます。
とくに「土踏まず」が潰れている「偏平足」や、
かかとが内側に倒れた「回内足」と呼ばれる状態の方は、
身体全体が内側に巻き込みやすくなり、
結果的に膝の外側に負担がかかりO脚のような見た目になってしまうのです。また、立ち方や歩き方のクセが、少しずつO脚を助長してしまっていることも。
ーーーーーーーーーーーーー
では、どうすればよいのでしょうか？
大切なのは、「足元のバランス」を整えてあげることです。
・靴の選び方を見直す（ポイントをおさえている靴◎）
・正しい立ち方・歩き方を意識する
・インソールで足元から安定させる（矯正ができるもの）
・筋力バランスを整える（特に内ももやお尻）
当院では、まず足の状態をしっかり評価し、
必要に応じて医療用矯正インソールやセルフケアもご提案しています。
見た目だけでなく、
痛みや不安から解放された毎日を過ごしていただけるように
サポートさせて頂きます(^^)「O脚って年齢のせいでしょ…」と諦める前に、
ぜひ一度、足元から見直してみませんか？
いつでも、お気軽にご相談ください！！
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
「痛みや不安から解放されて豊かな暮らしを」
をコンセプトに活動している鍼灸整体院です。
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