TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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- 香川県高松市東ハゼ町１－１２
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 08:57:47.0
- 外反母趾になる意外な原因
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原卓真です！
今日の内容はこちらです↓
あなたや周りの方に、
親ゆびの付け根が出っ張って痛くなる「外反母趾」で悩んでいる方はいませんか？
外反母趾になる原因を、
／
「昔、ヒールを履いていたからかな…」
「靴のせいだよね…」
＼
と思っていませんか？
確かにそれも一因ですが、
実は、外反母趾には「足の構造」や「歩き方」など、見逃されがちな原因があるんです。
ーーーーーーーーーーーー
原因１「足の横アーチの崩れ」
足には3つのアーチがありますが、特に外反母趾に関係するのが
「横アーチ」
このアーチがつぶれると、親ゆびの骨が外に広がり、関節がズレて変形が始まります。
横アーチが崩れる原因
・足に合っていない靴（大きすぎる or 小さすぎる）
・長時間の立ち仕事や運動不足
・裸足で過ごす時間が少ない（足の筋力低下）ーーーーーーーーーーーー
原因２「歩き方・立ち方の変なクセ」
・つま先が外を向いて歩く「がに股歩き」
・片足重心になりやすい立ち方
・足の指が地面をつかめていない歩行（浮き指）
これらも親ゆびの負担を増やし、外反母趾を進行させる要因に。
ーーーーーーーーーーーーー
実は「遺伝」や「体のゆがみ」も関係
・母や祖母が外反母趾 → 足の形を引き継ぎやすい
・O脚や骨盤のゆがみ → 足にかかる重心が偏る
なども、気づかないうちに影響を与えています。
ーーーーーーーーーーーー
対策は「靴選び」だけじゃない
・足の筋トレ（タオルギャザーなど）
・足指を広げるストレッチ
・自分の足に合ったインソールや靴の選び方
・早めの施術・ケアで悪化を防ぐ
これらのことがとても大切です。外反母趾は、我慢しても自然に治ることはほぼありません。
「ちょっと違和感があるな」と思ったら、
足元から体を整えることを意識してみてください。
当院では、
足の状態チェックや歩行指導、靴選びのサポートも行っています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
「痛みや不安から解放されて豊かな暮らしを」
をコンセプトに活動している鍼灸整体院です。
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