ヒバリガオカフィットネスエイチビーイー
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HBE ひばりヶ丘のブログ
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投稿日：2024-08-08 10:10:28.0
- 「適度な運動」とは
- 猛暑が続いていますね。今までの暑さとは比較できないレベルの暑さ…
テレビではムダな外出を避け、運動は控え、室内で過ごしましょうと連日伝えられています。
その反面、夏バテしない身体を作るには、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、そして適度な運動と言われています。
あなたにとっての「適度な運動」はどんなものなのか、わかりますか？？
ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ウエイトトレーニング、エアロビクス、ストレッチなどなど
そして、やっぱり大切なのはそれを「継続すること」です。
ひばりヶ丘フィットネスHBEでは、グループレッスンの中でも個々へのフォローが手厚い！
その方に今、何が必要なのか、アドバイスしていきます。
そして何よりも「楽しくて仕方がない」なので、継続できる！効果が出る！
あなたにとっての「適度な運動」を、ひばりヶ丘フィットネスHBEで見つけてください。
体験レッスンお待ちしてます。
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投稿者
磯田 美紀
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