ツナグシンキュウセイコツイン クホンジイン
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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:52:03.0
- 現代病につきもの【頭痛】どうにかしませんか？
- みなさんこんにちは☆
今回は『頭痛』についてです。まずは下記の項目をチェックしてみてください！
・ズキズキ頭が痛む
・猫背が気になっている
・肩こりがあって酷くなると頭痛が出る
・スマホやテレビ・パソコンなどの画面をよく見る
・仕事などで疲れが溜まると頭が痛い
心当たりはありませんか？
様々な理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や筋肉を包んでいる膜の筋膜にまで伝わり硬くなることで発生する頭痛を『筋緊張性頭痛』といいます。
また、スマホやテレビ・パソコンを見る事が多いと目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が
刺激され痛みが発生します。
ですので、入浴をしたり、温めると楽になるというような反応も起こります！
反対に疲れにより筋肉が硬くなったり、ストレスなどのイライラによっても筋肉が緊張し起こるようなこともあります。
実は首や肩の筋肉が硬くなる原因は猫背にあります！
猫背になると肩甲骨が外側に開いてしまい、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
そのため、筋肉をほぐすだけでなく猫背を改善してあげることが大切になります！
ただし、一旦猫背になってしまうと胸の筋肉や肩甲骨回りの筋肉も硬くなり、
自分で一生懸命伸ばしても、筋肉の緊張によってまた猫背に戻ってしまいます。
ですから、筋肉の緊張も取りながら猫背を治すことが重要です！
改善された姿勢を保つインナーマッスルの筋肉量があるか、
インナーマッスルがしっかり働いているかも大切になります。
インナーマッスルがしっかりなければ、
猫背を改善してもその姿勢を保てず、また猫背に戻ってしまい頭痛も戻ってきてしまいます。
当院では、筋肉の硬さの改善・猫背の改善・インナーマッスルの強化のために、首や肩だけでなく胸周りや肩甲骨周りを含めた筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きを良くするための徒手療法と各関節をしっかり開き通常では伸ばせないところまで筋肉のストレッチをかけ背骨を伸ばす猫背矯正、
楽トレなどを駆使し、症状の改善・予防・改善状態の持続が出来るお身体にしていきます。
※鍼灸治療は行っていない院もございますので、ご確認下さい。
＃現代病＃ストレス社会＃スマホ首＃眼精疲労＃肩コリ＃デスクワーク＃座りすぎ注意
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整体師
安藤 大地アンドウ ダイチ
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