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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-09 15:40:40.0
- 頭痛の原因とは
- 今回は『頭痛』についてです。
「最近、頭痛がひどいな…」と感じている方、いませんか？ズキズキする頭痛、肩や首のこり、もしかしたら猫背が原因かもしれません。
頭痛の原因は？
頭痛の原因は様々ですが、そのひとつに「筋緊張性頭痛」が挙げられます。これは、首や肩の筋肉が緊張し、硬くなることで起こる頭痛です。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、ストレスなどによって、筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。
猫背との関係性
実は、この頭痛と猫背は深い関係があります。猫背になると、肩甲骨が開き、首や肩の筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます。この状態が長く続くと、筋肉が慢性的に緊張し、頭痛を引き起こすのです。
なぜ猫背になると頭痛が起きるの？
猫背になると、肩甲骨が開き、首や肩の筋肉が引っ張られて硬くなってしまいます。
この状態が長く続くと、筋肉が慢性的に緊張し、頭痛を引き起こします。
頭痛を改善するためには？
頭痛を根本から改善するためには、単に筋肉をほぐすだけでなく、猫背を改善することが重要です。
当院の施術
当院では、頭痛の原因である筋肉の緊張と猫背を根本から改善するために、以下の施術を行っています。
□筋肉の緩和: 首、肩、背中などの筋肉を丁寧にほぐし、緊張を解きほぐします。
□猫背矯正: 背骨の歪みを整え、猫背を改善します。
□インナーマッスル強化: 姿勢を支えるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できるようにします。
□鍼灸治療: 血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
これらの施術を組み合わせることで、頭痛の原因である筋肉の緊張と猫背を改善し、根本から頭痛を解消します。
自宅でできること
□ストレッチ: 首や肩、背中を定期的にストレッチしましょう。
□姿勢に気を付ける: 猫背にならないように、正しい姿勢を心がけましょう。
□目の休憩: パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。
#頭痛#肩こり#片頭痛＃頚コリ#姿勢改善＃猫背
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