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ツナグ鍼灸整骨院 九品寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-20 15:47:26.0
- 身近な症状「頭痛」
- 身近な症状「頭痛」今回は『頭痛』についてお話していきます。
□頭がズキズキと痛む
□ずっと猫背が気になっている
□もともと肩凝りがあり酷くなると頭痛がする
□画面をよく見る
□仕事などで疲れが溜まると頭が痛い
このような症状や心当たりのある項目はありませんか？
今回解説する頭痛は、「筋緊張性頭痛」です。
頭痛の中で最も一般的で、多くの方が経験する頭痛と言われています。
首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や、その筋肉を包んでいる筋膜にまで伝わり硬くなることで頭痛が発生します。
締め付けられるような痛みが首の後ろから頭全体に広がっていくという方が多いようです。
主な原因は、首や肩の筋肉の緊張です。長時間同じ姿勢での作業や、ストレス、疲労などが原因で筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みが生じます。
他にも、スマホやパソコンを見ている時間や頻度が多いと、目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。
また、疲れすぎで筋肉が硬くなったり、ストレスなどのイライラによっても筋肉が緊張し頭痛が起こることもあります！
筋緊張性頭痛が起こる原因の1つに「猫背」が挙げられます。
猫背は首や肩の筋肉が硬くなる原因の1つで、猫背になると肩甲骨が外に開いてしまい、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
頭痛を解消するには、猫背を改善してあげる事も大切です☆
筋肉の緊張をしっかり取りながら猫背を治す事が重要です！
そして、改善された姿勢を保つインナーマッスルの筋肉量があるかどうかや、インナーマッスルがしっかり働いているのかも大切なことです！
インナーマッスルがしっかりなければ、せっかく猫背を改善してもその状態を維持できず、また猫背に戻ってしまうだけでなく、頭痛も再発してしまうことになります。
首肩だけではなく、胸周りや肩甲骨周りを含めた筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きを良くするために当院では、「徒手療法」と「鍼灸治療」・各関節をしっかり開き通常では伸ばせないところまで筋肉のストレッチをかけ背骨を伸ばす「猫背矯正」・特殊な仕組みで特許をとり、日本では唯一、インナーマッスルの筋力増強までを可能にした「楽トレ」があります☆
この４つの施術で症状の改善・予防・改善状態の持続が出来るお身体を作っていきましょう♪
#頭痛＃頭が痛い＃片頭痛＃群発性頭痛
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整体師
安藤 大地アンドウ ダイチ
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