ONE pilates×training パーソナルマシンピラティス
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ワン(ONE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-14 08:38:27.0
- GW明けの体調不良
- こんにちは！
ゴールデンウィークが明けましたがみなさま体調はいかがですか？
五月病という名前がついているくらいこの時期は体調崩される方が多いかと思います。
対策を調べてみたところ・・・
【ゴールデンウィーク明けにメンタルを整えるための具体的な対策】
・軽い運動やストレッチ
・リラックスできる時間
・睡眠の確保
・バランスの取れた食事
・無理をしない
先日お仕事で心身ともにとても疲れていらっしゃるお客様が来てくださり帰り際に「疲れてるし気分も落ち込んでるからキャンセルしようかと思っていたんですけど来てよかったです」とのお言葉をいただきました。
仕事で疲れた後に運動なんて・・・と思われる方もいらっしゃると思います。
でも疲れている時こそ運動していただきたいと思っています＾＾
話すことでストレス発散にもなりますね。
週の半分の水曜日、折り返し頑張っていきましょう！
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ピラティスインストラクター
Kiyomi キヨミ
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