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ケーナイン(K-nine)のブログ
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投稿日：2025-09-23 18:47:28.0
- 筋肉の硬さが心身の不調を引き起こす？！
こんにちは！黒川駅から徒歩1分！
首肩に強い鍼灸治療院 K-nine（ケーナイン）です♪
皆さんが普段感じる心身の不調、実は筋肉の硬さが原因の一つであることを知っていますか？
硬い筋肉は、体のバランスを崩し、運動能力を低下させ怪我のリスクを高めるなど様々な不調を引き起こします。
また、筋肉が硬いと、血流が悪化し疲労や痛みを引き起こすことがあります。
特に、背中や首の筋肉が硬くなると、姿勢が悪化し慢性的な痛みの原因となる可能性があります。
これらの影響は、日常生活の質を著しく低下させる可能性があります。
では、そもそもなぜ筋肉は硬くなってしまうのでしょうか？
その原因は様々です。
主に、長時間の不適切な姿勢・不健康な生活習慣・運動不足・ストレスの蓄積、・加齢が挙げられます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首や肩の筋肉に過度な負担をかけ硬さを引き起こします。
また、不規則な睡眠パターンや不健康な食生活も筋肉の緊張を高め、柔軟性を損ないます。
さらに、ストレスの多い生活や運動不足は、筋肉の緊張を促進し、硬さを増す原因となります。
ですので、日々の生活で姿勢を意識し、バランスの取れた生活習慣を心がけることがとても重要です。
また、体の不調を感じたらすぐに治療を受けることをオススメします。
今は普通に生活できているから大丈夫だと思っていませんか？
その考えはとても危険です！
放置すればするほど症状は徐々に悪化し、重症化する可能性があります。
重症化してから治療するのではなく、
体の不調を感じ始めたタイミングでしっかり治療をし重症化を防ぐ事前対応をすることが重要です。
当院では、入念なカウンセリングを通して患者様の症状に合わせた施術でお悩みを解消します。
お身体の不調を感じましたら放置せず、ぜひ当院にご相談ください♪
＃黒川＃整体＃鍼灸＃肩こり＃首こり＃頭痛＃眼精疲労＃自律神経
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