母乳が出ない！少ない！母乳トラブル解決！：2025年5月27日｜天使のたまご新宿院のブログ

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投稿日：2025-05-27 08:04:08.0

母乳が出ない！少ない！母乳トラブル解決！: 出産後、母乳育児をしたいと考えている妊婦さんは多いですが、
実際は母乳不足で悩まれている方もとても多いです。
お胸のトラブルを解消するためには…？

【母乳が出ない原因は？】
・ストレス
・疲労
・水分不足
・睡眠不足
・血流不足

【母乳がでやすくなるために】
■授乳回数を増やす
母乳は吸わせれば吸わせるほど、分泌を増やすことができます。
授乳することで、母乳分泌を促進するホルモン（オキシトシン）が分泌され、母乳が出るようになります。
「赤ちゃんが欲しがった時に、欲しがるだけ」授乳は時間にこだわりすぎずにあげましょう。
特に夜中は母乳が盛んに作られるゴールデンタイム！
ママにとっては辛いですが、夜間の授乳を増やすことで母乳量に増やすことができます。

■水分をたくさんとる
母乳の88%が水分でできています！
授乳することで、体内から多くの水分が排出されます。
体質や授乳量などにより個人差はありますが、
1日2Lぐらいを目安に、こまめに水分を補給してみましょう！

当院オリジナルの「漢方ハーブティー巡」もオススメです！

■血液の流れを良くする
母乳は血液からできています。
身体が冷えていると、血の巡りが悪くなり、乳腺にも血液が流れにくいため、母乳の出が悪くなってしまいます。
身体を温めて、血流をよくすることが大切です。

【天使のたまごでできること】
授乳中は、おっぱいが張る・痛い・母乳の出が悪いなど様々なお悩みが出てきます。
そんな時は、
鍼灸治療やマッサージがオススメです！
鍼灸治療には、身体を温めたり、血流の促進などの効果が期待できます。
また、身体の疲労が解消されることで、ストレスの軽減にも繋がります。

初めての育児で緊張が続いたり、寝不足が続くと、身体の巡りも滞ってしまいます。
ぐっと深くリラックスするお時間を持つ事で心と体のリセットすると、
育児にも前向きに頑張ることができます！

お一人で抱え込まずにぜひご相談ください◎
皆さまのお越しをお待ちしております。

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