ピラティスがもたらす身長への影響：2024年8月20日｜パールのブログ

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Studio Pearl【プライベートピラティス/姿勢改善】

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パールのブログ

ビューティー

投稿日：2024-08-20 12:09:53.0

ピラティスがもたらす身長への影響: こんにちは、Studio Perlです。

今日は個人的に嬉しいご報告があります(笑)

なんと、私の身長が健康診断で、1cm以上も伸びていました。
これはピラティスの効果が大きいのではないかと感じています。

ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善するエクササイズとして知られています。日常生活での悪い姿勢や筋力のアンバランスによって、実際の身長よりも低く見られたり、背骨が圧迫されて身長が縮んだりすることがあります。
しかし、ピラティスを続けることで、背骨の柔軟性が向上し、姿勢が正されるため、本来の身長を取り戻したり、少し伸びたように感じることがあるのです。

もちろん、骨そのものが伸びたわけではありません。しかし、背骨や関節がピラティスによって解放され、正しい位置に戻ったことで、身長が伸びたように感じるのです。また、体幹を鍛えることで日常生活での姿勢が改善され、無意識に背筋を伸ばしていることも大きな要因でしょう。

今回の結果は、ピラティスを続けるモチベーションになりました。
姿勢が良くなると、身長だけでなく、全体的な健康や見た目にも良い影響が出ます。これからもピラティスを続けて、健康的で美しい体を目指していきたいと思います。

皆さんもぜひピラティスを取り入れて、姿勢改善や健康維持に取り組んでみてください！
もしかすると、あなたの身長も少し伸びるかもしれません！？

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