首の痛みについて：2025年4月22日｜ハート鍼灸整骨院八幡西区折尾院のブログ

ハート鍼灸整骨院八幡西区折尾院

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投稿日：2025-04-22 11:58:52.0

首の痛みについて: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は、『首の痛み』について、お話していきます。
「最近、首がなんだか…」と感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

□首を動かすと「ポキポキ」「ゴリゴリ」音がする
□首が以前より回りにくいと感じる
□首を動かすと、フワフワしたり、クラッとするめまいがある
□首の痛みと共に、背中や腕にジンジン、ピリピリとした痺れがある
□首が凝ると、ズキズキする頭痛や目の奥の痛みが出る
もし一つでも当てはまるようなら、あなたの首は助けを求めているかもしれません！

首の骨（頚椎）は、約6～8kgもある頭を毎日支えています！
ボーリング球程の重さを細い首で支えているのです。
しかも、首はただ支えるだけでなく、上下左右に曲げたりぐるっと回転させたりと、とても複雑な動きをしています。
つまりは、常に負担がかかっているのです。
さらに、姿勢が悪かったり、年齢と共に首の周りの筋肉が弱ってきたりすると、首への負担は増すばかり。
最近よく耳にする「スマホ首」も、長時間スマホを見る姿勢が首に大きな負担をかけてしまうことが原因の一つです。

《首の痛みでよくみられる原因》
〇筋肉の凝りと姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢での作業や、猫背などの悪い姿勢で、首の筋肉がガチガチに硬くなり、首の骨や周りの組織に負担がかかって痛みが生じます。
また、年齢を重ねると、首の骨が変形したり、骨と骨の間にある椎間板というクッションがすり減ったりすることがあります。
これが、慢性的な痛みや痺れの原因になることもあります。

〇病気の可能性
稀に、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症性脊髄症といった病気が原因で、首の痛みや痺れが起こることもあります。
一般的な対処法だけでは根本解決にならないこともあり、首が痛くなると湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだりする方も多いです。

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