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ハート鍼灸整骨院 八幡西区折尾院のブログ
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投稿日：2025-10-27 21:34:05.0
- 首の痛みについて
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『首の痛み』についてお話していきます☆
□首を動かした時に音がする
□首が回らない
□首を動かすと「めまい」がする
□首から背中もしくは腕に痛み・痺れがある
□首が凝ると目や頭が痛くなる
このような症状にお悩みではありませんか？
首の骨（頚椎）は、重さ６～８ｋｇもある頭を支え、上下左右に動かしたり、回転させたりと複雑な動きをコントロールしています。
首には常に負担がかかっている上に加齢による首の筋力低下や姿勢の悪さなどによってさらに負担がかかるため、慢性的な首の痛みに繋がってしまいます。
近年では「スマホ首」という言葉が出てくるほど、首の痛みに悩まされている方が増加しています。
日常生活において首の動きは欠かせないものであるため、首の痛みを放置する事はあまりおすすめできません。
首の痛みに繋がるものとして首の柔軟性の低下（ストレッチ不足）や姿勢の悪さがあります。
加齢によって頚椎そのものが老化していきますが、姿勢の悪さが増悪因子となり頚椎がすり減ったり、クッションとなっている椎間板の変性を加速させてしまい、慢性的な痛みや痺れを起こすようになってきます。
また、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症性脊髄症の場合も痛みや痺れを起こします。
一般的には、湿布や痛み止めを処方されたり、頚椎の牽引・マッサージや首のストレッチによって対処することが多いです。
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