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投稿日：2025-11-07 21:56:37.0
- 腰痛について
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『腰痛』についてお話していきます☆
腰痛になりやすくなってしまう原因の多くは、筋力低下・長時間同じ姿勢でいる・骨格の歪みが挙げられます。
最近はテレワークや在宅で仕事をする方が増え、長時間座りっぱなしでいるため、腰痛になる方が増えています。
家にいる時間が長く、運動する機会が減り筋力が落ちていることに加えて、長時間同じ姿勢でいることで腰に負担がかかり腰痛が酷くなります。
腰痛を緩和しようとマッサージをしても、一時的な緩和でまた痛みを繰り返してしまうのはなぜなのでしょうか？
《腰痛の原因》
１，筋力低下
腰痛は腰の骨や筋肉がなんらかの原因で本来の正しい位置に神経が圧迫され痛みとなって現れます。
筋力低下の原因は老化だけではありません。
最近は、お子さんも外で遊ぶ機会が極端に減り、そのかわり家でゲームやネットをしている時間が急増していることで、体をしっかり使うことが少なくなりました。
そのため、お子さんも必要な筋肉が十分に発達せず弱いままになっている子が多くいます。
筋肉が弱いまま成長すると、骨格を支える力も弱くなります。
その結果起こるのが、骨格の歪みやズレです。
猫背や反り腰のお子さんが多いのはこれらの事が関係していると考えられます。
２、長時間の同じ姿勢
出張や旅行で長時間の移動がある時、腰や足がだるく感じる事はありませんか？
それと同じようにデスクワークや立ち仕事でも同じことが起きています。
出張や旅行との違いは、ほとんど毎日同じ姿勢でいるため、疲れてくると「楽な姿勢」でいようとします。
この「楽な姿勢」が体にとっては「悪い姿勢」になっていることがあります。
座っている状態では、椅子に深く腰掛けずに浅い状態で背中が丸まっていると「骨盤が寝ている」という状態になり腰痛を悪化させる事になります。整体/整骨院/整体院/全身矯正/骨盤矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体/姿勢矯正/猫背矯正/オーダーメイド矯正/鍼灸/お灸/美容針/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/猫背/腰痛/ぎっくり腰首/首こり/首肩こり/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/四十肩/肉離れ/股関節痛/膝痛/捻挫/ヘッド/頭/頭痛/不眠/めまい/自律神経/眼精疲労/花粉症/顎関節症/打撲/挫傷/学割/学割U24/北九州/折尾・若松・中間・直方/折尾/本城
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