受験生応援アロマスプレーの作り方：2024年12月7日｜鍼灸指圧マッサージ新高円寺治療室のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-12-07 11:06:13.0

受験生応援アロマスプレーの作り方: のどのイガイガにアロマスプレーは、手軽で効果的なケア方法の一つです。
アロマの力で、喉の不快感を和らげ、リフレッシュできます。

レシピ例
材料:

精油: ユーカリラディアータ、ティートリー、ラベンダーなど（単独またはブレンド）
ユーカリラディアータ: 消炎作用、去痰作用
ティートリー: 抗菌作用、殺菌作用
ラベンダー: リラックス効果、鎮静作用
無水エタノール: 精油を水に溶けやすくする
精製水: 無臭無味で、アロマスプレーの基材
スプレーボトル: 遮光性のものがおすすめ

作り方:

スプレーボトルを清潔にする: 熱湯で消毒し、よく乾燥させる。
精油を混ぜる: スプレーボトルに、無水エタノールと精油を混ぜる。精油の量は、10mlのベースに対して、5滴～10滴程度が目安。
精製水を加える: 無水エタノールと精油が混ざったら、精製水を加えて、スプレーボトルの容量に合わせて調整する。
よく振る: 全ての材料が均一になるまで、スプレーボトルを上下に振る。

使用法:

直接スプレー: マスクの外側やハンカチに数回スプレーし、香りを吸い込む。
お部屋にスプレー: 空気中にスプレーし、芳香浴を楽しむ。
注意点
精油は原液のまま肌につけない: 皮膚刺激を起こす可能性がある。
目や粘膜に入らないように注意: 万が一入った場合は、すぐに流水で洗い流す。
妊娠中や授乳中、乳幼児の場合は、使用前に医師に相談する: 精油によっては、体質に合わない場合がある。
アレルギー体質の人は、パッチテストを行う: 少量を腕の内側に塗布し、24時間後に異常がないか確認する。

その他

ベース: 無水エタノールの代わりに、無香料の化粧水や蒸留水を使用することもできる。
ブレンド: 複数の精油をブレンドすることで、より複雑で奥深い香りが楽しめ、効果も期待できる。
頻度: 1日に数回、症状に合わせて使用頻度を調整する。
おすすめのブレンド例
のどのイガイガに: ユーカリラディアータ2滴、ティートリー2滴、ラベンダー1滴
リラックス効果も欲しい場合: ラベンダー3滴、カモミールローマン2滴
このレシピはあくまで一例です。自分の好みに合わせて、精油の種類や量を調整してみてください。

より詳しい情報や自分に合ったレシピを知りたい場合は、アロマセラピストに相談することをおすすめします。