小顔矯正 REVIVE五反田店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都品川区西五反田８－２－１２ アール五反田９B
- 大崎広小路駅徒歩4分/JR五反田駅徒歩7分◇掲載記念限定小顔矯正60分5000円～◇歴10年
リバイブ 五反田店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 17:50:20.0
- 白ごま油と関節痛の関係【五反田目黒小顔矯正】
- 冬の寒さが深まると、「なんだか関節がこわばる」「重だるい痛みが出る」という人が増えてきます。
実は東洋医学では、寒さ・乾燥・血の巡りの悪さが関節痛を悪化させると考えられており、日常でできるセルフケアの一つとして 「白ごま油」 が注目されています。
白ごま油が関節に良いと言われる理由
1. 温める作用
油には 温性 の性質があり、冷えて固くなった筋肉や関節まわりをゆるめる働きが期待できます。
特に白ごま油はサラッと軽く、肌になじみやすいため、マッサージに使われることが多いオイルです。
2. 血行促進による痛みの軽減
関節痛の背景のひとつに「血流の悪さ」があります。
白ごま油でゆっくりマッサージすると、皮膚の表面から温まって血の巡りがよくなり、関節周囲のこわばりが和らぎやすくなります。
3. 抗酸化成分（セサミン・ビタミンE）
白ごま油には セサミン をはじめとする抗酸化成分が豊富で、細胞の老化や炎症を抑える働きが期待されます。
「なんとなく関節が腫れぼったい」「朝のこわばりがつらい」という人には、こうした成分がサポートになります。
おすすめの使い方
● 温め白ごま油マッサージ（基本）
1. 小皿に白ごま油を少し入れる
2. 電子レンジで5～10秒、ほんのり温める
3. 膝・手首・肩など、気になる関節を円を描くようにゆっくりマッサージ
※皮膚が弱い方はパッチテストを。
● お風呂上がりに関節まわりへ一滴
水分が残っている肌に塗ると伸びがよく、浸透しやすい。
冷えやすい膝・足首に特におすすめ。
● 料理にも取り入れて内側からケア
白ごま油はクセが少ないので、味噌汁にひとたらし、炒め物に使用
、ドレッシングに混ぜるなど、毎日自然に続けられます。
注意点
強い痛みや腫れ、熱感がある場合は医療機関での診察が必要
アレルギーのある方は使用を避ける
大量に食べるとカロリーが高くなるため、少量を習慣化するのがベスト
まとめ
白ごま油は、冷えやすい、こわばりが気になる、軽い関節痛がある
そんな方に、外側・内側の両面からサポートしてくれるオイル。
「薬に頼り切る前にまず試したい」「自然なケアが好き」という方には、とても取り入れやすい日常セルフケアです。
特に寒い季節は、白ごま油で関節をやさしく温めて巡りを整えて、東洋医学の知恵を日常に取り入れていきましょう！
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