小顔矯正 REVIVE五反田店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都品川区西五反田８－２－１２ アール五反田９B
- 大崎広小路駅徒歩4分/JR五反田駅徒歩7分◇掲載記念限定小顔矯正60分5000円～◇歴10年
リバイブ 五反田店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 16:31:16.0
- 原因は「呼吸」かも？慢性疲労、肩こり、猫背、不眠
- こんにちは！みなさま呼吸が浅いなと感じることはありますか？
現代人は、安静時にも呼吸が浅く速くなる「呼吸過多」が増えているようです。
さらに昨今のコロナ禍では、長期にわたる自粛生活で活動量が低下し、過剰な衛生思考、メディアやSNSで流れてくるネガティブな情報、在宅ワーク等による環境の変化で、今まで以上にストレスがたまっている人も、多いのではないでしょうか。
このストレスやプレッシャーは、浅くて、速い呼吸をもたらします。
原因として
・自律神経の乱れによる心身の緊張状態の持続
・スマホやパソコン作業による長時間の前かがみ姿勢
・マスク生活での不快感、閉塞感、息苦しさからくる口呼吸
などが、主に考えられます。
過度のストレスなどは、自律神経のバランスを崩し、呼吸が乱れる原因となるのです。
自律神経は生命維持にかせない、呼吸、血液循環、体温調節などを司る神経です。
体の働きを促す交感神経と、休ませる副交感神経からなり、自然に私たちの体を守ってくれています。
人はストレスに直面すると、それに対抗しようと交感神経が優位な状態となります。すると、肩や首の筋肉が緊張するため「横隔膜」や「肋間筋」などの呼吸筋が収縮し、比較的ラクに空気を吸える、胸を使った呼吸や口呼吸を優先するようになります。
息を「吐き切る」ことがうまくできず、またすぐに息を吸いたくなり、速い呼吸になってしまうという悪循環に陥っているのが呼吸過多です。
また、長時間のデスクワークや緊張状態が招く猫背や巻き肩、スマホ首や反り腰、脚組みなどは、骨格をゆがませ、呼吸機能にまで影響を与えることがよく知られています。
呼吸というのは、単に空気中の酸素を取り込みやすいのか、そうでないのかだけでなく、体、心、脳と、切っても切れない関係にあり、それぞれの健康状態にまで影響を与えていることがわかります。
リバイブではお体の不調をトータルでケアいたします！ぜひお越しくださいませ♪【五反田目黒小顔姿勢猫背矯正耳ツボマッサージコルギトレーニング】
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