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ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-17 21:38:45.0
- 姿勢改善ピラティスin稚内
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。
先週の木曜は稚内市にて「姿勢改善ピラティス」を開催いたしました、
今回のイベントは稚内市でピラティスやタイ古式マッサージを行っているPONO+さんとのコラボ企画でした♪
前半は私が担当させていただきました。
風船膨らませ競争では、初めましての方とのグループを組んでいただき、楽しく皆さんで盛り上がりました♪
風船やストローを使い、ご自身の呼吸時の身体の使い方の癖を確認していただきました。
深く息を吸うだけで反り腰になったり、深く息を吐くと頭が前に出たり、無意識のうちに癖があらわれるものです。
今回のテーマは上半身がメインであったため、肋骨・肩甲骨・鎖骨あたりの感覚を育むレッスンを行いました。
日頃、自分の身体にはなかなか意識を向けないものです。
頭でわかることと、感じれることは全く別物。
感じにくいところは動きにくいところ。
動きにくいところはどんどん使えなくなる。
そうすると使いやすいところばかり使って、姿勢の歪みの原因となります。
後半はPONO+の中田沙織さんによるピラティス。
骨盤・背骨・肩甲骨など、上半身に関わる部位を丁寧に教えてくれました！
「エクササイズには一つ一つ意味がある」
そんな沙織さんの言葉を、参加者の皆さまが熱心に受け取られており、集中力の高い素晴らしい雰囲気でした。
沙織さんは弊社のピラティス資格養成講座の受講生。
一緒にコラボイベントを楽しむことが出来て、個人的にとても嬉しい時間でした。
参加者の皆様、沙織さん、素敵な機会をありがとうございました。
次回もPONO+さんとのコラボイベントを開催いたします。
日時は6月5日（木）10:00～11:30。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
山下 翔平
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