ピラティスアンドセイタイウェルフィットオオドオリテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５－６－３ ＣＵＴＥビル５Ｆ
- 西4丁目駅から徒歩2分／大通駅から徒歩3分【ピラティス/整体/ヘッドスパ】
ウェルフィット 大通店(Welfit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-17 09:30:58.0
- インナーマッスルに意識を向けよう！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。みなさんは「インナーマッスル」は使えていますか？
日常生活ではあまり意識されることのない「インナーマッスル」
聞いたことはあるけど、どんな筋肉？鍛えると何がいいの？と疑問に思う方も多いかもしれません。
インナーマッスルとは、体の深層に位置する筋肉のことで、骨や関節を安定させる役割を持っています。
代表的なのは腹横筋や骨盤底筋、多裂筋など。
これらは見た目には目立ちにくいものの、姿勢を保つためには欠かせない存在です。
インナーマッスルに意識を向けることで得られるメリットはたくさんあります。
まず、姿勢が整い、無理のない自然な動きがしやすくなります。
これにより腰痛や肩こりといった慢性的な不調の予防にもつながります。
また、深層の筋肉がしっかり働くことで、アウターマッスルに頼りすぎず、全身のバランスが整います。
さらに、呼吸との関係も深く、インナーマッスルが活性化すると深い呼吸がしやすくなり、自律神経も整いやすくなります。
これにより、リラックス効果や集中力の向上も期待できます。
ピラティスなどのエクササイズでは、こうしたインナーマッスルへの意識を高める動きが多く取り入れられています。
ただ鍛えるのではなく、「感じる」ことがポイント。
日々の動作の中で、自分の体の内側にそっと耳を傾けてみましょう。
身体の使い方が変わり、生活の質がぐっと上がるはずです。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体 Welfit】
齋藤 喬介
#ピラティス #札幌ピラティス
#マシンピラティス
#パーソナルピラティス #グループピラティス
#姿勢改善ピラティス #巻き肩改善ピラティス
#肩こり解消ピラティス #腰痛改善ピラティス
#ピラティス初心者 #ダイエットピラティス
#お腹痩せピラティス #産後ピラティス
#ピラティスと整体
#整体 #札幌整体
#姿勢改善整体 #自律神経整体
#肩こり整体 #腰痛整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 ＼ピラティス体験キャンペーン／《集中改善プラン＊特別割引》
|
サロンの最新記事
-
●2025-07-30
-
●2025-07-29
-
●2025-07-28
-
●2025-07-27
-
●2025-07-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（19）
もっと見る
ウェルフィット 大通店(Welfit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 ＼ピラティス体験キャンペーン／《集中改善プラン＊特別割引》
|
|
新 規 |
¥4,500 朝からスッキリ！【パーソナル＊朝活マシンピラティス】80分体験¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【運動が苦手な方に◎】整体50分＋ちょこっとピラティス体験15分 ￥4500
|
|
全 員 |
¥5,500 お試し価格!!【癒しと小顔】ドライヘッドスパ＋ハンドケア 50分 ¥8000→¥5500
|
|
新 規 |
¥4,500 初心者の方向け◎【優しいパーソナル＊マシンピラティス】80分体験¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【肩こり・腰痛など】慢性的な心身の不調改善！マシンピラティス 80分 ¥4500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
