マッサージトエステノオミセアシフミヤキズナ
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- 千葉県鎌ケ谷市東鎌ケ谷２－２１－４０
- 京成松戸線鎌ヶ谷大仏駅徒歩8分／駐車場完備
キズナ(Kizuna)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-12 08:27:09.0
- ドーシャ別お料理レシピ♪本日はヴァータ編♪
- おはようございます
鎌ヶ谷大仏のマッサージとエステのお店「足踏み屋kizuna」です
今日は涼しく、過ごしやすい気温ですね。
昨日の夜の豪雨！すごかったですね！
わたしも、子供のお迎えに行き、雨に打たれてしまいました(＞＜)
車から玄関に向かうだけでも、かなり濡れてしまいました。
最近の雨は怖いですね。
みなさんもら気を付けてお過ごしください。
そこで、雨に濡れて、風にあたり、冷えてしまった方も多いと思います。
これから空気も少しずつ乾燥し始めます。
そんな時はヴァータが上昇し始めます。
本日はヴァータ向けのレシピをご紹介します♪
「にんじんとかぼちゃ、レンズ豆のスープ」
材料（２人分）
レンズ豆（赤または黄）… 1/2カップ（洗っておく）
にんじん … 1/2本（さいの目切り）
かぼちゃ … 100g（角切り）
玉ねぎ … 1/2個（みじん切り）
生姜 … 小さじ1（すりおろし）
クミンシード … 小さじ1/2（なくてもOK）
オリーブオイルまたはギー … 小さじ2
水 … 3カップ
塩 … 適量
作り方
1鍋にオイルを熱し、クミンシードを軽く炒め、香りを出す。
2玉ねぎ・生姜を加え、しんなりするまで炒める。
3にんじんとかぼちゃを加えて軽く炒め合わせる。
4水とレンズ豆を入れ、アクを取りながら弱火で20分ほど煮る。
5野菜が柔らかくなったら塩で味を整える。
レンズ豆やクミンシードが無い時は、省いて作ったり、
ミキサーやブレンダーでポタージュにするのも、時短でおいしく仕上がります(^^)
今日も元気に良い一日をお過ごしください♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
マッサージとエステのお店 足踏み屋「Kizuna」
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
〒２７３－０１０４
千葉県鎌ヶ谷市東鎌ヶ谷2－21－40
鎌ヶ谷大仏駅 徒歩８分
［営業時間］
１０：００～２０：００
［電話番号］
080-3403-0317
［Instagram］
https://www.instagram.com/kizuna20240729?igsh=aXZnaGN4ODZwMHpy&utm_source=qr
［公式LINE］
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