クランジー(CRUNGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 12:21:32.0
- ストレス解消法2
- 感情を発散・整理する
誰かに話す: 家族、友人、または専門家など、信頼できる人に自分の気持ちや悩みを話すことで、気持ちが楽になったり、考えが整理できたりします。
書き出す: ノートや紙に、不安やイライラなど思ったままの感情を書き出す（ジャーナリング）ことで、気持ちを発散・整理できます。
泣く・笑う: 映画や読書で感動して泣いたり、お笑いなどで思いっきり笑ったりすることも、感情をリセットするのに効果的です。
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オーナー
郷田 龍樹ゴウダ リュウキ
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