ボディケア＆小顔矯正 Facies（旧：小顔矯正サロンFACE MANIA / Facies）
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投稿日：2025-06-09 18:19:28.0
- お腹周りのお肉について
こんにちは！門脇です。
最近暑くなってきて夏っぽさがでてきましたねー
今回は夏に向けて薄着になってくるからこそ
気になるお腹まわりについてです！！
さっそくなぜプニプニなっていくかなんですが、
1 内臓脂肪の増加
運動不足や高カロリーな食生活が続くと、お腹の内側（内臓のまわり）に脂肪がたまっていって、ぽっこりしてくる。特に男性や中高年に多い。2 姿勢の悪さ（猫背・反り腰）
姿勢が悪いと、お腹の筋肉がうまく使われなくなって、内臓が前に押し出されて見た目がぽっこりする。骨盤が前傾してると特に起こりやすい。
3 腹筋の筋力低下
腹筋（特にインナーマッスル）が弱くなると、お腹を引き締めて支える力がなくなって、ぽっこりして見えるようになる。
4 便秘やガスのたまり
腸内環境が悪くてガスがたまったり、便秘が続くと、お腹が張って一時的にぽっこりすることも。
5 女性の場合：骨盤のゆがみやホルモンバランス
骨盤の歪みとぽっこりお腹の関係
骨盤が前に傾いたり、左右どちらかにねじれたりすると、内臓が正しい位置に収まらずに前に押し出されてしまって、見た目がぽっこりしてくるんだ。特に「反り腰」タイプの人は骨盤が前に傾いてて、お腹だけが出て見えることが多い。
また、骨盤が歪んでるとお腹まわりの筋肉（腹横筋とか腸腰筋とか）もうまく働かなくなって、脂肪がつきやすくなったり、引き締めにくくなったりする。
骨盤が歪む主な原因
長時間の座りっぱなし
脚を組むクセ
片方の足に体重をかけて立つクセ
妊娠・出産後のケア不足
骨盤矯正で改善できること
内臓の位置が正しい場所に戻って、お腹の張り感が減る
腹筋やインナーマッスルが働きやすくなって、引き締まりやすくなる
姿勢がよくなって、見た目のぽっこり感が軽減される
ダイエット等による見た目の変化には3ヶ月程かかると言われていますので
ぜひ今の時期に矯正を受けてみてはいかがでしょうか！
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