ココ福ホープ マラマ(ココ福HOPE Malama)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 21:14:56.0
- ミネラル不足は万病の元
- 「最近疲れが取れにくい」「イライラしやすい」「なんとなく元気が出ない」
それ、実はミネラル不足が原因かもしれません。
ミネラルは、私たちの体の中でエネルギーを作ったり、ホルモンや自律神経のバランスを整えたり、細胞を元気に保つために欠かせない栄養素です。
ほんの少し足りないだけでも、心と体にさまざまな不調があらわれてしまいます。
【ミネラル不足のサイン】
・疲れやすくなる
・朝起きるのがつらい
・イライラや気分の落ち込みが増える
・肌や髪の調子が悪い
・睡眠の質が低下する
現代の食生活では、加工食品の増加や野菜の栄養価低下などにより、ミネラルが不足しやすくなっています。
さらに、ストレスや冷え、腸内環境の乱れなども吸収を妨げる原因になります。
ミネラルを意識して補うことで、体の土台がしっかりと整い、ホルモンや自律神経のバランスも安定してきます。
アロマやタッチケアと組み合わせると、さらに巡りが良くなり、内側から整う感覚を実感できる方も多いです。
「ずっと疲れが抜けない」「体質だからとあきらめていた」
そんな方にこそ、まずはミネラルの大切さを知ってほしいと思います。
体の仕組みを理解し、自然の力で整えるケアを一緒に始めてみませんか？
投稿者
ココ マラ
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