越谷駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-14 15:12:53.0
- 【青竹踏み】ってご存知ですか。
- こんにちは
越谷鍼灸整骨院の伊藤です。
昨日、当治療院名物の青竹が追加されました!!
ここで改めて皆様に【青竹踏み】についてご説明させていただきます。
青竹踏みには下記のような効果が期待できます。
◯足のむくみ改善
◯冷え性改善
◯疲労回復
◯頻尿改善
◯便秘改善
◯偏平足の予防
など様々な効果が期待できます。
青竹踏みを行う時のポイント
◯水分をしっかり補給してから行いましょう
◯足の土踏まずやつま先だけではなく、足の裏全体を使ってまんべんなく踏むことが重要です。
*痛みの強い箇所などは無理をせず行いましょう。
信州大学医学部泌尿器科の皆川倫範講師の研究では1回2分の青竹踏みを1日2回、1ヶ月続けたことで全体の尿量は変わらずに排尿回数が減ったという結果が出たそうです。またそれと同時に冷えや便秘の改善もされといいます。
現代では様々な健康グッズが出回っていますが、イボイボのついたプラスチック製のもは、点での刺激になりやすく痛みを感じやすいのですが、天然竹は面での刺激になるので足全体で刺激を得れるので効果的です。
ご不明な点や、気になることがありましたら
ネットからのご予約、お電話でのお問合せ、どちらでも受け付けております。
お気軽にお問合せください。
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