Lumea produced by Dr MediHead（旧：エステサロン ｐｌａｉｓｉｒ）
ルメアプロデュースドバイドクターメディヘッド
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ルメアプロデュースド バイ ドクターメディヘッド(Lumea produced by Dr MediHead)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 14:29:24.0
- 正しいダイエットとは？やせるより整えることが大切
- 「食事制限しても続かない」「運動しても思うように変わらない」
そんなダイエットの悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
実は、ダイエットで大切なのは“体重を減らすこと”よりも、“体のバランスを整えること”なんです。
間違ったダイエットを続けてしまうと、筋肉量が減り、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい体になってしまいます。
さらに、体の冷えやむくみ、ホルモンバランスの乱れなど、見えない不調を引き起こす原因にも。
数字ばかりを追いかけるダイエットでは、健康も美容も手に入りません。
エステで行うボディケアは、体の循環を整えることからスタートします。
リンパの流れを促し、滞っている老廃物や余分な水分をスムーズに排出。
血流が良くなることで、冷えやむくみが軽減され、代謝が上がりやすい体質へと導きます。
体の内側から整えることで、自然と“やせやすく・太りにくい”状態をつくるのです。
また、筋肉の硬さや姿勢の歪みもダイエットに大きく関係しています。
姿勢が崩れていると、使われる筋肉が偏り、脂肪がつきやすい部分ができてしまいます。
エステでしっかりと筋肉を緩め、正しい姿勢をサポートすることで、見た目のラインもぐっと美しく変わります。
正しいダイエットとは、ただ「減らす」ことではなく「整えること」。
食事・運動・ケアのバランスをとりながら、心も体も無理なく整えていくことが理想的です。
そのサポートをしてくれるのが、私たちエステティシャンの役割です。
もし「何から始めたらいいかわからない」「ダイエットしても結果が出ない」とお悩みなら、
一度、プロの手によるケアで体の状態を整えてみてください。
あなたの体に合ったダイエット法を一緒に見つけていきましょう。
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