Lumea produced by Dr MediHead（旧：エステサロン ｐｌａｉｓｉｒ）
ルメアプロデュースドバイドクターメディヘッド
- リラク
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ルメアプロデュースド バイ ドクターメディヘッド(Lumea produced by Dr MediHead)のブログ
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投稿日：2025-10-22 07:12:16.0
- 寝つきをよくするには？エステで整える眠れる体づくり
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「眠りが浅くて朝スッキリしない」──そんなお悩みを抱える方が増えています。
現代人の多くは、仕事やスマートフォンによるストレス・冷え・自律神経の乱れなどが原因で、知らず知らずのうちに“眠れない体”になってしまっているのです。
寝つきをよくするために大切なのは、「心と体の緊張をゆるめること」。
エステの施術はまさにこの“リラックス状態”を引き出すサポートに最適です。
まず、体の冷えを改善し、血流を整えることがポイントです。
冷たい手足は眠りの妨げになります。
リンパマッサージやオイルトリートメントで筋肉を温め、老廃物の滞りを流すことで、自然と体の内側からポカポカに。血流が良くなると副交感神経が優位になり、体が「休むモード」に切り替わりやすくなります。
また、首や肩のこりも眠りを妨げる要因の一つ。
特にデスクワークやスマホ操作で緊張した筋肉は、頭の血流を悪くし、寝つきを悪くしてしまいます。
ヘッドスパやデコルテマッサージで頭や首まわりを丁寧にほぐすことで、心地よい脱力感を得られ、「スッと眠りに入れた」というお声も多くいただきます。
さらに、睡眠ホルモン「メラトニン」は夜のリズムが整うことで分泌が高まります。
エステでの施術を通して自律神経を整え、リラックス習慣を持つことは、睡眠の質を根本から改善する第一歩になります。
「寝つきをよくしたい」「朝までぐっすり眠りたい」──そんな方こそ、エステでのリラクゼーションケアを取り入れてみてください。
体の緊張がほどけ、心も穏やかに整うことで、自然と深い眠りが訪れるはずです。
富士見市・川口市周辺で睡眠のお悩みを抱える方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合ったケア方法で、眠れる体づくりをサポートいたします。
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