もみ時 大和店のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-24 12:24:59.0
- 春はなぜ眠い？？
- こんにちは！
もみ時大和店です。
最近ぼーっとしたり眠く感じることはありませんか？
特に春は日中眠くなる理由がいくつかあります。
1、日照時間の変化
春になると日が長くなり、体内時計（サーカディアンリズム）が変化します。
このリズムのズレに身体が適応しようとすると、一時的に眠気を引き起こします。
2、自律神経の乱れ
冬から春への季節の変わり目は寒暖差が大きくなりやすいです。
そのため、交換神経と副交感神経のバランスが崩れやすく、疲労や眠気を引き起こします。
3、新生活やストレス
入学、入社、引っ越しなどの生活の変化が多い時期。心理的なストレスが増えると睡眠の質が低下し、日中に眠気が出やすくなります。
4、花粉症やアレルギー
アレルギーによる身体のだるさや、抗ヒスタミン薬の副作用で眠気がでる人もいます。
5、冬の省エネモードからの脱却
冬は代謝が下がり、エネルギーを温存しようとする傾向があります。
春になって徐々に活動量が増えてくると身体がまだその変化に追いつかず、疲れやすく眠気が出ることがあります。眠気やお疲れを感じていたら当店で身体のリセットにいらっしゃいませんか？
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