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パーソナル B/A gym ダイエット×健康

パーソナルビーエージムダイエットケンコウ

エステ

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ビーエージム(B/A gym)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-11 11:31:31.0

投稿者：

伊藤翼

花粉シーズンを乗り切る！トレーニングで免疫力アップ

こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。春の訪れとともに、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？今回は、花粉症対策とトレーニングを組み合わせた健康管理のコツをお伝えし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-10 16:24:05.0

投稿者：

伊藤翼

春の訪れと共に新たなスタートダッシュ！

こんにちは、B/A GYMの[伊藤翼]です。今日は少し暖かくなり、春の訪れを感じさせる陽気ですね。冬の間は寒さでなかなか外に出る気になれなかった方も、この気温の変化で「そろそろ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-09 12:53:04.0

投稿者：

伊藤翼

食事と運動の黄金バランス効率的に結果を出すコツ！

食事と運動のバランスを最適化し、効率的に結果を出すためのコツを以下に簡潔にまとめてみました(^^)1.食事のポイント・栄養バランスタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂取。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-08 10:59:52.0

投稿者：

伊藤翼

そろそろ夏の準備期間が始まります！

こんにちは♪日に日に暖かくなり始め春の訪れを感じる季節がやってきます(^^)そろそろ【夏に向けての準備】を始める時期がやってきました。夏までにカラダを引き締めたい、健康的な身…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-23 10:20:53.0

投稿者：

伊藤翼

一日のサイクルを効率的に

1日のカロリー消費は半分以上が基礎代謝に関係します(^^)基礎代謝量をアップさせるには筋肉量アップ、普段の運動量をアップさせる事で行えます(^^) 1日24時間の1時間をトレーニングに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-19 12:46:37.0

投稿者：

伊藤翼

NEWウェアでモチベアップ

トレーニングする際もやはりモチベーションは大切です(^^)着たい服を着るために、など目標もあると思います(^^)トレーニングウェアも色々かっこいいものから可愛いものまで沢山種類が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-18 10:57:32.0

投稿者：

伊藤翼

山登りこそ最強の有酸素トレーニング

こんにちは♪ 涼しい季節、カラダを動かすには外に出て沢山動けるチャンスです(^^)ウォーキング、ランニングすごく良い運動ですが気分転換に山登りも足腰も鍛わりとても良い運動と達…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-04 18:59:17.0

投稿者：

伊藤翼

良い天気が戻ってきました。

台風などで天候が不安定でしたがようやくいつもの素敵な空が戻ってきたと感じた一日でした(^^) 私は元々偏頭痛もちで雨の日の前やジメジメした天候の際はかなりの頭痛に悩まされてお…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-03 20:25:45.0

投稿者：

伊藤翼

筋膜ローラー自宅でのトレーニングにオススメです。

筋膜ローラーはご自宅の寝ている隙間時間に有効的な素敵なアイテムです！筋膜ローラーを使う事で◯筋肉の緊張緩和◯血流改善◯柔軟性の向上◯痛みの軽減◯リカバリー促進これらの効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-02 12:45:14.0

投稿者：

伊藤翼

筋運アップしませんか？

B/A GYMに素敵な贈り物を頂きました♪ こちらは皆様の筋運　　筋肉の運気をアップさせる置き物です(^^)皆様が美しく、未来が輝くよう進化できるよう当ジム運気もアップさせております…続きを見る