ルルト 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 10:44:48.0
- 【銀座ピラティス】ヨガの消費カロリー
- ヨガの消費カロリーを計算していきます。
静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？
ヨガは2.5METsになります。
50kg女性がヨガを1時間した場合
2.5（METs）×50（kg）×1（hours）＝125（kcal）
つまりヨガの消費カロリーは約125kcal になります。
【銀座店 PILATES STUDIO luluto】
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ご来店お待ちしております
インストラクター
ARISA アリサ
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