重だるい頭痛が何度も‥その原因、実は‥：2025年5月9日｜リライフのブログ

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投稿日：2025-05-09 11:42:39.0

重だるい頭痛が何度も‥その原因、実は‥: 「ズキズキではないけど、重くてだるい頭痛が週に何度も起こる…」
そんな頭の不調、薬でごまかしていませんか？

このタイプの頭痛は、緊張型頭痛と呼ばれることが多く、肩や首まわりの筋肉が固くなることで、血流が悪くなり、頭全体が締めつけられるような重だるさを感じるのが特徴です。

なぜ筋肉が固くなると頭痛が起こるの？
実は、頭と首、肩は筋肉と神経でつながっているんです。
長時間のスマホやパソコン作業で猫背になると、首の後ろの筋肉や肩甲骨まわりが緊張しっぱなしに。

この状態が続くと、
・頭に行く血流が悪くなる
・神経が圧迫される
・酸素が届きにくくなる

といったことが起こり、ズキズキではないのにずっと重たいような頭痛を引き起こします。

こんな習慣、心当たりありませんか？
枕が高すぎる・柔らかすぎる
長時間うつむいた姿勢でスマホを見る
肩に力が入っているのに気づかない
朝起きた時からすでに首が重い
これらはすべて、慢性的な筋肉の緊張→頭痛のサイクルを作りやすい要因です。

整体でできること
当院では、こうした重だるい頭痛の方に対して、

首・肩の筋膜（ファシア）の緊張を緩める
肋骨や頭の骨の動きを調整して呼吸を深くする
自律神経のバランスを整える
といった施術を行い、頭痛の根本原因にアプローチしています。
「揉むだけ」や「薬を飲むだけ」では変わらなかった方にも、変化を感じていただいています。

まとめ
重だるい頭痛は、ただの疲れではなく、体からの注意サインかもしれません。
首や肩、姿勢の改善、そして呼吸の深さを見直すことで、薬に頼らず頭痛を減らすことも十分可能です。

「毎週のように頭が重い」「朝からスッキリしない」
そんな方は、ぜひ一度体の状態をチェックしてみませんか？

整体院リライフ
〒675-0151 兵庫県加古郡播磨町東本荘1丁目5－21 クリエートビル3C
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